2021年网球腿部的训练方法

网球腿部的训练方法 在任何的运动中，腿部的训练是必不可少的。今天 ___就来带大家学习下网球腿部的训练方法。欢迎阅读。 进行步骤： 1、 在头的后方放置一个杠铃，担在肩部，斜方肌的上面。双