提高耐久力在增强学生体质过程中价值研究的论文

提高耐久力在增强学生体质过程中价值研究的论文 据我国中学生体质调查研究，国家教委、体委、卫生部联合公布的数据表明，学生近几年来近视率居高不下，其它生理健康指标在发展方面有高有低，没有显著差异

提高耐久力在增强学生体质过程中价值研究的论文 据我国中学生体质调查研究，国家教委、体委、卫生部联合公 布的数据表明，学生近几年来近视率居高不下，其它生理健康指标在 发展方面有高有低，没有显著差异，而唯有代表青少年体质相关密切 的耐久力指标，明显有连年下降趋势。这是令人关注的问题，为了改 变这一现象，笔者对耐久力的发展问题进行了如下一些研究，并提出 了一些改进办法与同仁们商榷。 一、耐久力的生物学分析 １、耐久力项目的比赛历来被誉为是心脏的较量。 生理医学研究发现，有４５％的长跑运动员左心室肥大，而左 右心室均见增大的约占２０％，这种增大是由长期的进行耐久力训 练使心室容积负荷增加，因而心室腔发生了适应性增大，使心容血量 增多，它的每搏输出量增加，以保证途中跑对肌肉有更多的血液供应。 科学工作者应用超声心动图等技术对马拉松跑运动员的心脏进行检 查，证实这些运动员心室壁并无显著肥厚。但心室腔较显著增大，所 以说，要获得良好的耐久力，那么首先就要锻炼强大而有力的心脏。 ２、运动时需要肌肉，肌肉运动需要耗能，运动时间越长它的 能量消耗也必然多。 生理医学研究表明，耐久力运动员最大吸氧量比常人大１－３ 倍，肌肉内有氧代谢场所，肌糖原较一般人增加一倍，甘油三酯增加 ８３％，氧气中的肌红蛋白含量和磷酸肌酸量也增加。这些是保证耐 久运动中不可缺少的物质基础这种良好的有氧代谢能力，除了有赖强