【孕妇一周食谱】推荐孕妇早期营养食谱

孕早期配餐原则1、饮食宜清淡少油腻、易消化，可吃些烤面包、烤馒头干等食品。2、少量多餐 即每餐进食量不多，但在三餐基础上可加2～3次餐。3、多吃含有丰富蛋白质、铁、锌、钙的食品 以满足胎儿大脑神