如何补钙

海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝　　　　　　　⒈多食用钙质含量高的食物 　　　　　如：牛奶、酸奶、 HYPERLINK "http://ba