不同运动时段合理饮水的教案

【运动时段合理饮水的教案】一、教学目标1、了解不同运动时段的饮水原则。2、掌握运动中补水的正确方法。3、能够做到在运动中合理饮水，避免出现脱水和水中毒等问题。二、教学内容饮水是人体维持正常生理功能的基