关于增强记忆的方法_有哪些提高记忆力的方法

关于增强记忆的方法_有哪些提高记忆力的方法　1、交替记忆法。　又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具

关于增强记忆的方法_有哪些提高记忆力的 方法 1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的 识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识 记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑 神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重， 容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头 晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物 对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用表示);后记 住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制(我们用 表示);那么，记忆的序列则为： ABCDEF 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、 D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。 为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序 列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部 分减少，抑制就大大削弱了。