上台演讲时，如何克服紧张情绪

上台演讲时，如何克服紧张情绪　　       首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有