如何消除当众表达的紧张感

如何消除当众表达的紧张感 　　第一部分 正确认知临场紧张　　正确认知临场紧张，本身就是缓解紧张的一个重要途径。　　1、首先你得知道，登台紧张是绝大多数人的正常心理反应，而不是能力不行，更不是某种“障碍