立秋吃什么食物养生最好

立秋吃什么食物养生最好 　　立秋吃什么食物养生最好??　　早睡早起护阳气　　秋天，天气属于温燥，会损害人体的津液，使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液，小便黄，大便秘结症状。老年人在此时还易发生心脑血管