健身第一个月的心得体会报告

健身第一个月的心得体会报告 　　所谓“效果不大”，是说没有像之前想象的那样，体重下降，肌肉见长。 　　结果：体重没有减少反而增加了2KG。松弛的皮收紧了，胸肌、肱二头肌长了一点，手臂和腿明显长粗了，但