瑞士球训练上肢和肩关节

瑞士球训练上肢和肩关节 上肢与肩部 适量的体育活动和日常活动能促进肩部和上肢肌肉的恢复。球类运动、游泳、体操、以及举重经常需要不止一组肌肉的力量与协调。每组肌肉通常具有自己独特的作用,例如举手向前、向