浅谈功法锻炼过程中的逆腹式呼吸

在功法锻炼过程中，建议练习者采用“逆腹式呼吸”的方式。逆腹式呼吸，就是吸气的时候收肚子，把肚脐往后背贴，呼气的时候再放松还原。逆腹式呼吸的时候要用鼻子，不要用嘴。按照中国传统的锻炼习惯，唇舌要轻闭，舌