灵敏素质训练

- 灵敏素质及其训练 - 一、灵敏性 灵敏性是指在各种突然变换的条件下，不损失身体平衡、力量、速度或身体控制能力，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置