人教版（2019）高中体育2.4 发展柔韧性 教案

发展柔韧性【教学目标】1．使学生了解柔韧性与健康和动作技能的关系。2．引导学生掌握拉伸练习方法和应用。【教学重难点】1．静态拉伸练习。2．动态拉伸练习。【教学过程】一、新课导入发展柔韧性有哪些练习方法