跑步健身计划范文

跑步健身计划范文-推荐通用稿 首先是基本原则 坚持就是胜利...不用多说了。 不要着急，循序渐进即可。要防止运动受伤。 目标是最终能坚持连续跑30分钟，而不是破世界纪