体育健康小知识与体育技能

体育健康小知识与体育技能一、同学们在运动后为什么要进行整理放松活动 ?整理活动使紧张的肌肉得到放松。及时使血液流回心脏 ,从而消除疲劳。如果激烈运动后立即静止不动 ,能造成肌肉僵硬,所以,