打篮球如何预防受伤

打篮球如何预防受伤 打篮球预防受伤方法 　　肌肉离位　　对肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法是在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌