100米训练方法 及计划

100米训练方法 及计划青少年运动员的１００米训练方法 及计划一、100米的生化特点当运动员从起跑的安静状态过渡到高速时，含有丰富的氧气的血液，从肺部到肌肉最快也要6秒钟左右的时间，也就是说CP(磷酸