体能恢复训练

体育与健康教案 课 题1、 学初体能恢复性练习2、 游戏：集体过障碍教 学 目 标1、  通

体育与健康教案 课 1、 学初体能恢复性练习 题 2、 游戏：集体过障碍 教 1、 通过跑、跳、投等简单的动作，来进行体能恢复。 学 2、 通过中等运动量的练习，刺激肌肉达到一定的兴奋性。 目 3、 初步掌握“集体过障碍”的游戏方法，培养学生集体主义精神和 标 团队协作的能力。 步骤 教学内容 1.课堂常规 时 教师活动 学生活动 组织与要求 2.绕田径场跑600米. 间 3.做徒手操. 准 (1)头部运动 备 (2)扩胸运动 部 (3) 体转运动 分 (4) 膝关节运动 (5) 压腿运动 (6) 手腕脚踝运动 1.教师口令 1.队形： 1.学生按照 洪亮,精神饱 ××××× 教师要求认 满. ××××× 真完成练习 2.教师在队 ××××× 2.精神饱满， 伍前讲解示 ××××× 游戏部分 动作有力度 8 范并领操 △ 2.要求：集队静、 齐、快 3.学生做操动作 弹动有力 基本 部分 1. 学生要根 图解： 1. 教师讲 据老师的 解示范 示范动作 游戏规 来作。 教 则 2. 认真完成 学 2. 安排学 游戏 部 生进行 12 集体过障碍 游戏： 分 相应的 练习 3. 在旁边 巡视指 导