大暑的传统习俗及养生食物

大暑的传统习俗及养生食物 　　大暑的养生方法　　一、起居：防强光、防暑湿、防阴暑　　大暑时节湿热氤氲，起居要注意三防：防强光、防暑湿、防阴暑。　　1、防暑湿　　大暑节气在中伏前后，是一年中地面温度最高