提高学习和记忆的方法有哪些

提高学习和记忆的方法有哪些　　提高学习和记忆的方法　　一、唤醒身体　　1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)　　2、用手指分辨硬币或是麻将(主要练习触觉)　　3、戴着耳机上下楼梯