立秋运动养生常识及注意事项

2021立秋运动养生常识及注意事项 　　立秋运动养生常识　　1、秋天的运动注意收敛　　在秋天“养收”的时候，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。　　2、秋天宜练减肥功　　尽管一年四