让伤痛远离我们安全演讲稿——告别心中的创伤

让伤痛远离我们安全演讲稿——告别心中的创伤：大家好！今天我要谈的话题是“让伤痛远离我们——告别心中的创伤”。生命中总会遇到一些不期而遇的挫折和磨难，这些伤痛可能会我们留下深深的心理创伤。而这些创伤则会

让伤痛远离我们安全演讲稿——告别心中的创伤： 大家好！今天我要谈的话题是“让伤痛远离我们——告别心中的 创伤”。生命中总会遇到一些不期而遇的挫折和磨难，这些伤痛可能 会我们留下深深的心理创伤。而这些创伤则会影响我们在未来的生活 和工作中的表现。因此，我们必须认真对待这些创伤，尽快让其痊 愈。 我想分享一个故事，那是十年前的事情。当时，我正准备参加一 次国际比赛，我做足了准备，认真训练。然而，比赛前的一周，我意 外受了伤。我尝试着继续训练，但伤口恢复的很慢。比赛当天，我的 身体状态很糟糕，最终我落选了。我沮丧的情绪持续了好几年，时间 久了，我发现自己总是徘徊在这次伤痛中，无法走出来。 几年后，我参加了一个心理调节训练班。这次训练让我问醒了许 多事情。我发现，自己被困在这次伤痛中实际上是在逃避现实，也就 是，我没有接受这次损失，并让自己继续前行。在课程中，我学到了 面对现实的智慧，我不再害怕失败和伤害，我学会了直面这些痛苦， 学会了接受它们，然后逐渐将其放下。我意识到，唯有这样，我才能 让自己真正从伤痛中走出来，重新变得自信和勇敢。 那么，我们该如何“斩断”这些创伤呢？有些人可能会选择借助 安眠药或其他药物缓解痛苦。这并不是明智的选择。心理咨询师告诉 我们，我们应该接受教育，在加强心理辅导的同时，关注我们的身体 健康，加强身体锻炼。比如，我们可以参加瑜伽、冥想、艺术疗法等 第1页共2页