从饮食看健康_食品就要选择健康的

从饮食看健康，食品就要选择健康的　　有句俗话说：留得青山在，不怕没柴烧。这句话是比喻只要还有生命,就有将来和希望。健康的饮食决定你是否拥有一个健康的身体。面对花样繁多的食材、莫衷一是的营养主张，你知道

从饮食看健康，食品就要选择健康的 有句俗话说：留得青山在，不怕没柴烧。这句话是比喻只要还有生 命,就有将来和希望。健康的饮食决定你是否拥有一个健康的身体。面 对花样繁多的食材、莫衷一是的营养主张，你知道吃什么、怎么吃吗? 现在的都市人群，很多人都处于一个“快餐时代”，肯德基、麦当 劳、炸鸡汉堡，很多人“迷恋”它醇香的味道，看到油炸食品时会禁不 住诱惑，明知道这是不健康的饮食方式，但还是会纵容自己想吃的欲望， 最终形成对油炸食品的“心瘾”，忽略了它对身体带来的一系列危害。 且不说这些食品是高温油炸食品，容易给人的身体增加负担，更严重的 是过多使用油炸食品年老时身体容易引发心血管疾病;再则是现在这些 “洋快餐”问题多多，最新的时事热点就是肯德基“炸鸡__”，看了众 多的食品安全问题，终于得出一个结论，垃圾食品、油炸食品确实有很 多的安全隐患，为了我们的身体健康应该远离，坚持自己动手、丰衣足 食的原则，吃放心食品才能成就健康身体! 现在很多人由于工作加班繁忙很少有时间自己做饭，选择在外面就 餐我们更应该注重饮食养生问题，比如一些饮食小习惯：吃饭前先喝点 汤，喝点清粥，饭后不要立即吃水果，不过多吃多甜、过咸、油炸食品 等等，照顾好自己的胃才会支撑一个好身体! 豆制品对于人体也有至关重要的作用，大豆含有丰富蛋白质。豆制 品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体