瑜伽学习教学学习教案

瑜伽的松驰法瑜伽的松驰法又叫瑜伽歇息术（瑜伽放松法/术）。☆作用：可使大脑、心脏、自然神经系统和肢体获取深度的歇息，令身体获取“充电”而恢复生力。白日练习：只需做15分钟歇息术就能够，重点过程专