爬山锻炼的技巧[修改版]

第一篇：爬山锻炼的技巧爬山锻炼的技巧人们喜欢爬山，是因为它既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，如果出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平时持之以恒，同时还要讲究技巧。1.“热身”再上热身