足球训练之体能训练方法

足球训练之体能训练方法 想要练好体能首先要确认你目前的体能是什么水平，可以拿跑步的成绩来做标准，比如五公里的成绩是多少，如果五公里成绩能进到分钟，说明相当不错。需要加强的是足球专项体能训练，后面会说到