中长跑单元教学计划

中长跑单元教学计划单元教学目标1、学生了解耐久跑的技术结构，学生耐久跑的基本战术和掌握通过心率自我检测的方法。2、复习改进耐久跑技术，使学生基本掌握正确的呼吸方法，合理分配体力。提高学生心肺机能，发展