七年级政治下册 同步知识详解精练5 北京课改版

北京课改版政治七年级下册同步知识详解精练要点精讲1．与其说乐观是一种情绪，不如说它是一种人生态度和思维习惯。乐观的人在遇到厄运时，会认为现在的失败是暂时的，每个失败都有它的原因，他们能很快重整旗鼓，继

北京课改版政治七年级下册同步知识详解精练 要点精讲 1．与其说乐观是一种情绪，不如说它是一种人生态度和思维习惯。乐观的人在遇到厄运 时，会认为现在的失败是暂时的，每个失败都有它的原因，他们能很快重整旗鼓，继续投 入到未完的工作中。悲观的人则相信坏事情都是他自己的错，会持续很久。毫无疑问，乐 观的人积极地去看待事物，能够保持自己的积极情绪，并控制消极情绪，这对他们的健 康、工作都是有利的。中学生要学会处理、表达、控制自己的消极情绪，要培养自己乐观 的思维方式，学会活得快乐的方法。 2．用合理的方式去表达自己的情绪。因为过激的表达方式不仅会影响周围的人，使得他们 也出现消极情绪，同时也会激化矛盾，进一步扩大自己的消极情绪。 3．要想让自己快乐，不能寄希望于别人，只能靠自己去发现、去寻找。大自然、周围的人 和事物都可以带给我们快乐的感受。“生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛”就是 这个意思。要获得快乐还要善于从积极的角度去看待事物。因为人生不可能事事如意，要 看到不如意的事情的积极方面，比如从困难中得到磨练、从竞争中得到提高，才能保持良 好的心态。 典型例题 1．当你发现自己因压力过大而陷入焦虑时，你可以采用的调节方法有（ ） ①消除不必要的压力来源 ②提高自身素质 ③选择良好的生活方式 ④任其发展 ⑤寻求心 理辅导老师的帮助 A、①②③⑤ B、②③④⑤ C、①②④⑤ D、①③④⑤ 【答案】A 2．（右图漫画）迎战压力，重要的是提高自身素质。这就要求我们（ ） ①提高心理承受能力 ②消除不必要的压力来源 ③学会正确评价自己的 能力 ④培养健康良好的性格 A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④ 【答案】A 针对训练 1．王兵期中考试成绩不理想，他没有气馁，而是刻苦努力不甘失败与落后，鼓足干劲，奋 起直追，这种调节情绪的方法属于 〔〕 A自我暗示 B转移注意力 C升华转化 D自我激励 2．七年级学生小高和同学发生冲突，当他正想抡起拳头打架时，突然低头数起了“1、2、 3、„„20”，然后冷静了下来。小王调节愤怒情绪的方法是 〔〕 A合理发泄 B自我暗示 C心理换位 D转移注意力