五步拳动作要领

五步拳讲解插步盖掌要领：重心稍起，身体左转，左脚经右脚后后插一步。同时右拳变掌经头上向下盖，掌外延向前，左掌变拳收抱于腰间，目视右掌。易犯错误：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。6、歇步冲拳要领：两腿