晚餐健康食疗养生常识

晚餐健康食疗养生常识 　　晚餐健康食疗养生常识　　一、吃不胖的水果　　水果，可以用来当做夜宵的食物，少吃多餐，可以让胃减轻点负担。水果，则是在夜晚食用的最好食物，含有大量的可溶性纤维，容易消化，其营养