立定跳远辅助练习教案

立定跳远辅助练习教案 年初二 人数  日期 4 月 23日 教师 何明浩 级 班班 场地田径场 周次 10课次 1级 器材 小垫子 教重点 立定跳远将使用到的各个肌肉群协调学肌肉力量练习 用力及爆