柔道技术教学——辅助练习

柔道技术教学——辅助练习 　　辅助练习，是徒手和利用简单器械进行练习的，动作简 单易学，但形式多样，内容丰富。通过辅助练习，可增强骨骼、肌肉、韧带和内脏器官的机能，开展力量、速度、灵敏， 柔韧等身体素