长跑健康益处——中学冬季长跑活动总结

长跑健康益处——中学冬季长跑活动总结。长跑有助于增强我们的心肺功能。在进行长跑的过程中，我们需要长时间高强度运动，这个动态运动过程能够加大心脏的负荷，从而全面提升心肺功能。这样就能够让我们在承受高强度