教你五种方法摆脱郁闷低落情绪

.自我美化法自我美化指个体用以避免自尊心受损或增加自尊感的过程和结果。自我美化 的过程往往采用下面几种方式：①向下的社会比较。当你为了弄清自己在群体中的价值位置，而既定的自我 价值目标落空时，与向上的