民警训练方案

民警实战技能训练安排一、根本体能训练内容〔选训〕〔一〕男民警训练内容1、短跑：100米4X10米2、中长跑：1500米3、力量练习：单杠引体向上、俯卧撑〔45岁以上〕〔二〕女民警训练内容1、短跑：10