公开演讲不紧张的方法有哪些

公开演讲不紧张的方法有哪些　　1、准备演讲中，至少完成一次录音或者录像。演讲前准备得越充分，演讲时就越不容易紧张。很多演讲者之所以能在台上做到游刃有余，是因为在演讲前做了大量的准备工作。　　2、和现