情绪调节心理健康教案设计

情绪调节是人们对自己情绪的认知和管理能力。每个人在日常生活中都会遇到各种各样的情绪，如悲伤、愤怒、焦虑、紧张等等。如果人们不能很好地管理自己的情绪，这些情绪将会影响到人们的心理健康。因此，情绪调节是心