中老年人健康生活小常识有哪些

中老年人健康生活小常识有哪些 　　中老年人健康生活小常识有哪些　　多喝粥　　粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收。粥温和易进食，摄生养体，适合老年