秋季运动养生小常识

秋季运动养生小常识 秋季运动养生小常识1　　1、防受凉感冒　　秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后