月子餐30天的详细食谱安排-月子食谱30天表格

月子餐30天得详细食谱安排产后头三天:拒绝油腻,一定要清淡,由于这时乳腺管未打开,吃了大补得东西奶会堵着出不来,这时宝宝吃得少,吸吮力也小,奶涨又不通会很疼得。一、月子餐之第一天一杯萝卜水,一杯白开水