从科普角度谈四季养生理论初探

从科普角度谈四季养生理论初探 姜广平 中医养生根据四季不相同，采用不同的养生方法。比如春季以养肝为主，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。不同的季节养不同的身体部位，以此来达到人与自然规律相协

14 第页共页 Word文档下载后（可任意编辑） 从科普角度谈四季养生理论初探 姜广平 中医养生根据四季不相同，采用不同的养生方法。比如春季以养 肝为主，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。不同的季节养不同的身体 部位，以此来达到人与自然规律相协调，顺势而为实现养生目的。 1. 春节养生 春节养生中使用中医理论，中医认为春季属木，主升发，肝气旺。 春节的到来，万物复苏，特别是春季的一月和二月，气温刚开始回升， 会出现时暖时寒的现象。该种气温条件下，人们容易旧疾复发，引起 人们生病。春季采用养身方法中，需使用顺应人体阳气初生的特点进 行养身。 春季气温回升，人体阳气初发，身体内的生机是向外，但是春季 气温又不稳定，有倒春寒这一说法，因此春季使用的衣物中要采用捂 一捂的方法。捂一捂其主要意思是保证身体温暖，防止气温下降导致 外邪入侵，引起人们的疾病发生。采用捂一捂的手段，可以有效保证 春季人体阳气稳步生发。春季人们不注重养生，长此以往容易出现人 体阳虚症状，阳虚不利于身体健康。