【儿童体能教案】核心区体能训练

英？®练核心区体能训练方案第（1）次课本课重点：核心区训练英雄训练动作发展体能发展品格发展动作模式：转体、步态、弯伸。动作技能：转动、爬行、抛投、伸展。身体素质：抗伸展核心训练、前侧核心爆发力品格培养