【平板支撑的标准动作】
【平板支撑的标准动作】 平板支撑的标准动作 51大全阅读配图 俯卧平板支撑 步骤一:铺好瑜伽垫,在瑜伽垫上以俯卧撑的姿势,作为练习平板支撑的起始动作。 步骤二:前臂向下弯曲贴紧地面,手肘、
【平板支撑的标准动作】