【平板支撑的标准动作】

【平板支撑的标准动作】 平板支撑的标准动作 51大全阅读配图   俯卧平板支撑   步骤一:铺好瑜伽垫,在瑜伽垫上以俯卧撑的姿势,作为练习平板支撑的起始动作。   步骤二:前臂向下弯曲贴紧地面,手肘、

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