羽毛球“巧发力”秘籍教程

羽毛球“巧发力”系列（一）向杨过学羽球发力 很多球友都知道发力在羽毛球运动中的重要性，但是怎样有效练习才能迅速提高发力却心中没底，感觉练了很长时间的哑铃，可是手腕发出来的力还是很小，击球没有爆发