说一说年轻人健忘的原因科学研究分析

说一说年轻人健忘的原因科学研究分析睡眠质量差：成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠 时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质 量不高，那对（大脑）是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳 难以恢复