和自己签一份合同

和自己签一份合同心理合同：这份心理合同是我对自己的一个承诺，我一定要有所改变。合同条件：.对存在问题的清醒认识（如：我每天抽30支香烟，这会导致癌症）.渴望改变（我希望戒烟）.宣言（我一定要在30天里