小学生篮球训练计划

基础技术练习内容球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。第一课原地球性练习（一）1单手直臂旋转球练习 （左右手共10分钟）要点：胳膊尽量伸直，掌心不要