国际双节棍考级内容

双节棍考级内容 九级—黄棍 1】礼仪:行礼(10分) 2】立正方法;(10分) 3】握棍方法:全握棍、正握棍、反握棍、夹握棍(20分) 4】准备姿势:实战式、练习式、夹棍式、脖颈悬挂式(20分) 5】