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健康饮食建议书　　一、营养的结构、七大营养素维生素、纤维素、矿物质、脂肪、蛋白质、矿水化和物、水、中国营养协会制定的一天的营养结构油脂类25---50克天、奶类、豆类等150---250克天、鲜鱼、肉